Hinweis für Erziehungsberechtigte

Galette Complète mit Tofu

Ein warmes Pfannkuchen-Päckchen mit Räuchertofu, Ei und geschmolzenem Käse. Perfekt, wenn du richtig Hunger hast, aber nicht ewig in der Küche stehen willst.

👩Level 3: Mittel

🍽️6 Galette

⏲️Zubereitung: 10 Minuten

⏲️Kochzeit: 15 Minuten

🌾 Glutenfrei
🥚 Vegetarisch
🧀 Enthält Milchprodukte
🔪 Schneiden
(Schritt 3)
🔥 Backen
(Schritt 4-11)

Probieren unsere klassische Schinkenvariante, wenn du Fleisch bevorzugst.

Sammle Deine Zutaten
Ein Blick von oben auf Rezeptzutaten
Für den Galette-Teig:
Für die Füllung:
Und Deine Utensilien
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
Los geht’s!

1.

In eine Rührschüssel geben:

🟡200 g Buchweizenmehl
🟡400 ml Wasser
🟡½ Teelöffel Salz
🟡30 ml Rapsöl

2.

Mit dem Schneebesen verrühren, bis der Teig dick und cremig aussieht.
Er sollte schön fließen, nicht kleben.

Tipp: Wenn der Teig zu dick oder zu flüssig ist, gib einfach etwas Wasser oder Mehl dazu.

3.

⚠️🔪Bitte einen Erwachsenen um Hilfe, wenn nötig.

Schneide den Block geräucherten Tofu in dünne Scheiben.

4.

⚠️🔥Bitte einen Erwachsenen um Hilfe, wenn nötig.

Erhitze 1 Teelöfel Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.

5.

⚠️🔥

Gieß eine Kelle Teig in die Pfanne.

Verteile den Teig mit der Rückseite der Kelle zu einem großen Kreis.

6.

⚠️🔥

Backe das Galette, bis es an den Rändern und am Boden fest wird und leicht braun aussieht.

Wende es vorsichtig mit dem Pfannenwender.

7.

⚠️🔥

Schlag ein Ei in die Mitte des Galette und schiebe das Eigelb vorsichtig in die Mitte.

8.

⚠️🔥

Über das Ei streuen:

🟡Ein paar Scheiben Tofu
🟡Eine kleine Handvoll Käse
🟡Eine Prise Pfeffer
(nach Belieben)

9.

⚠️🔥

Über das Ei Deckel drauf und weiter braten, bis das Ei gestockt ist und der
Käse geschmolzen ist.

10.

⚠️🔥

Klapp die Ränder des Galette nach innen, so dass ein Quadrat entsteht – das Eigelb bleibt in der Mitte sichtbar.

11.

⚠️🔥

Brate es bis die Unterseite goldbraun ist.

Genieß es warm mit frisch geschnittenem Schnittlauch.

Verdiente Abzeichen
Buchweizen ist von Natur aus glutenfrei, reich an Ballaststoffen und Eiweiß – und eine super Magnesium-Quelle!

Sieh dir die ganze Kochstunde an – mit einem kostenlosen Konto

LoginAnmelden